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          如何在生活中有效預防幽門螺旋桿菌?做好手衛生消毒很重要!

          發表時間:2019-07-22 15:19【

            幽門螺旋桿菌過多是導致胃癌的主要誘因之一,幽門螺旋桿菌過多會引發胃炎、胃潰瘍等癥狀,但長期任由幽門螺旋桿菌生長則會引發胃癌。同時,幽門螺旋桿菌也是一種對生長環境非??量痰募毦?,胃部溫潤潮濕,十分適宜這種細菌進行蔓延滋長,相當于是幽門螺旋桿菌的一個絕佳培養皿。


            據統計,我國有接近7億人感染幽門螺桿菌,今天我就來帶您認識下它,談談如何在日常生活中對付它?。?!

          幽門螺旋桿菌

            有人把幽門螺桿菌比作黑惡勢力,說它們就是喜歡在地域交界處做壞事的壞人,其實這個說法有爭議。對人體而言,80%以上胃潰瘍和十二指腸潰瘍確實伴發幽門螺桿菌感染,對潰瘍病而言,確實要進行根除幽門螺桿菌治療,但不是所有感染幽門螺桿菌的人,都需要根除,學術界目前還有爭議。


          哪些生活習慣可以對付幽門螺桿菌?


          1.飲食:

            有研究顯示,高鹽飲食、食物過燙,常食用腌制、甜食、燒烤、油炸等食物,過多飲用咖啡、大量飲酒都可以增加幽門螺桿菌感染的機會。所以我們在日常飲食中應盡量避免上述飲食習慣。而食用酸性食物,綠色蔬菜和水果,喝綠茶可以減少幽門螺桿菌感染。


          2.適當運動,避免勞累:

            平常注意適當運動,避免熬夜和過度勞累,保持規律的作息時間,提高身體免疫力,可幫助減少感染幽門螺桿菌的機會。


          3.注重個人衛生,摒棄不良生活習慣:

            幽門螺桿菌主要通過消化道傳播,所以平時注意不與他人共用碗筷,勤洗手,早晚勤刷牙,避免大量吸煙等,都有助于預防和減少幽門螺桿菌的感染。


            特別需要指出的是,很多家長朋友喜歡和孩子們一起吃飯時,幫助孩子進食,會自己把食物嚼碎,然而喂給孩子,這一習慣非常容易口口相傳,把幽門螺桿菌妥妥傳給孩子!一定要改變這一不良習慣,避免給孩子胃腸道帶來隱患。


            幽門螺旋桿菌作為一種細菌,其進入人體內部的途徑也與平常細菌無異,其中一條途徑就是通過手部進入口中。所以,飯后洗手也是預防幽門螺旋桿菌的重要做法之一。許多人認為只有飯前應當洗手,而飯后隨意,其實不然。飯后洗手也是日常清潔的重要步驟,如果飯后進食甜點,茶湯之類的食物,卻沒有注意衛生,那么幽門螺旋桿菌也會“菌從口入”。


            最后個人衛生方面需要強調一點:洗手,洗手,洗手!因為幽門螺桿菌可以通過手部接觸,口口相傳,因此就餐前后一定要洗手,切斷傳播源!


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